人工孕妈服务多囊运动是有科学方法的，一定不要盲目！
1.BMI控制在23以下，腰腹部尺寸控制在80CM以下
2.每周减重不超过1%
3.最佳燃脂心率计算方法=（220-年龄）*75%
4.瘦多囊适合舒缓型运动:八段锦，瑜伽，太极
5.跳绳运动最佳方案:
>姨妈后:300-500下
排卵期间—同房前加大运动量:500下
同房48小时后恢复200下
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